안녕하세요. 여러분 냉큼바다정보통입니다.
피부가 건조해지는 요즘 같은 날씨에는
스킨케어로 보습감도 채우고 힐링도
느낄 수 있는 스크럽 사우나 스파
족욕 반신욕 등이 인기가 많은데요.
모두 물을 사용하거나 오일 스크럽제와
같은 제품을 사용하여 진행되는 테라피의 한
종류로써 습식 바디케어에 해당이 돼요.
자신이 가꾸고자 하는 부위별 진행도
가능하고 혹은 전신 케어도 가능한
테라피 중 스파 마사지 순서는 어떻게
되는지 함께 알아보도록 해요.
그전에 먼저 스파 마사지에 대해 설명을
해보자면 스파는 온천이나 온천욕장을
의미하는 프랑스어 스파우에서 유래한
용어로 여기에 마사지 기법이 더해지며
스파 마사지와 같은 형태로 관리를
받게 되는 것인데요.
마사지는 손이나 도구를 이용하여
신체 부위를 자극하여 통증을
완화하고, 혈액순환을 촉진시키며,
긴장감을 해소하고, 스트레스를
해소하는 데 도움을 주는 전통적인
치료법 중 하나이기 때문에 스파와
함께 결합이 되었을 때 피로해소와
건강관리에 많은 도움을 줍니다.
스파의 효능으로는 근육, 뼈,
관절 등의 긴장완화, 통증완화
및 치료에 좋으며, 따뜻한 물과
물살을 통해 마사지하는
효과를 볼 수 있습니다.
스파 마사지의 경우 일반적인
마사지샵에서 제공되지 않고
스파 시설을 갖춘 샵에서만 이용이
가능하기 때문에 물을 이용한 스파
트리트먼트와 마사지를 함께 제공
하여 몸과 마음의 피로를 풀어주는
프로그램이라고 할 수 있습니다.
그럼 스파 마사지 순서는 어떻게 될까요?
스파 마사지 순서는 일반적으로
몸을 따뜻하게 하기 위한 샤워나
욕조 이용, 오일이나 크림을
사용한 마사지 스트레칭 또는
요가 등의 운동 그리고 마지막으로
휴식을 취하는 것으로 구성이
되고 있습니다.
개인의 신체 상태와 테라피를
진행하는 목적 혹은 마사지샵에
따라 다를 수 있으며 전문
테라피스트의 조언을 받아 진행하는
것이 안전하다고 할 수 있습니다.
스파마사지를 받기 전에 미리
예약을 해야 하는데 예약을 하면
원하는 시간에 스파마사지를
받을 수 있으며, 대기 시간 없이
바로 시작할 수 있습니다.
상담에서는 개인의 건강 상태나
피부 상태, 선호하는 프로그램
등을 확인하고, 맞춤형 프로그램을
추천해주기도 하는데요.
이러한 정보는 혼자 찾아보기가
어렵기 때문에 전문가의 도움이
필요하며 마사지사이트나 마사지어플을
참고하거나 커뮤니티 공간을 통해서
쉽게 확인이 가능합니다.
관리를 받기 전 스파 마사지 순서에
대한 설명을 듣고 예약이 진행된
후에는 먼저 샤워를 하면서 몸을
깨끗하게 하고, 스파마사지를
받을 준비를 해야 하는데요.
아무래도 스파와 같은 시설을
이용할 때에는 청결하게 진행하기
위해 꼼꼼하게 씻는 것이 중요해요.
이때, 샴푸, 린스, 바디워시 등
필요한 제품들은 스파시설에서
제공해 주기 때문에 별도로 챙겨가야
하는 물품은 없으며 혹시 이외에
추가적으로 필요한 것이 있다면
상담을 통해 확인해 보시면 됩니다.
따뜻하게 체온에 맞춘 물에 몸을
불리고 나면 드디어 몸에 쌓인
노폐물과 각질을 제거해 주는
과정이 오는데 피부를 깨끗하고
부드럽게 만들어줍니다.
스크럽을 진행한 뒤 스파를
시작하는 반대의 경우도 있으니
참고하시면 좋을 거 같네요.
이렇게 따뜻한 물에서 휴식을
취하며 힐링을 하는 스파마사지로
스파와 함께 받을 경우 온몸의
혈액순환을 돕는 효과가 있으며
스크럽을 통해 노출된 각질과 노폐물을
깨끗하게 닦아낼 수 있습니다.
마사지를 통해 근육의 긴장을
완화시키고, 스트레스를 해소시켜
주고 마무리 단계에서는 스킨케어
제품을 발라 머리를 말려줍니다.
이후 옷을 갈아입고 나오면 모든
케어가 끝이 나는데 이외에
부가적인 테라피를 추가하였을
경우에는 더 긴 시간 케어가
진행될 수 있습니다.
각 스파마사지 방식은 목적과
특징이 다르므로 자신에게 맞는
스파 마사지 순서를 선택해야
하며 마사지샵에 있는 전문가의
지도 아래 적절한 강도와 시간을
조절하여 받아야 합니다.
이외에도 건마 타이 스포츠
아로마 스웨디시 등 다양한
마사지 기법이 있으며 스파를
받고 난 후 선택하는 마사지 종류로
스웨디시 스포츠 아로마 타이
등을 받게 된다면 더 즐겁게
피로를 풀어줄 수 있습니다.
[이전 게시물] 스웨디시 현실에 대해서 알아봅시다.
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