안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
마사지는 몸의 긴장을
완화시키고 혈액순환을 촉진시켜
피로를 해소하는데 도움을 주기
때문에 마사지가 수면과 밀접한
관계가 있다는 것을 알 수 있는데요.
하지만 마사지가 수면에 직접적인
영향을 미치는 것은 아니며 오히려
강한 자극이나 압력으로 인해 잠이
달아날 수도 있기 때문에 적절한 압과
힘을 사용하여 관리를 진행해야 합니다.
그럼 마사지 수면 뜻은 서로
어떤 특징을 가지고 있으며
서로의 관계성에 대해서도
함께 알아보도록 하겠습니다.
마사지는 손이나 도구를 이용하여
신체를 자극하여 근육을 이완시키고
혈액순환을 촉진시키는 행위로
피로를 해소하고 전신의 신진대사를
활발하게 하여 건강을 증진시키는
효과가 있습니다.
건마, 아로마 마사지, 타이 마사지,
경락 마사지, 스웨디시 마사지 등
국가별로 다양한 종류가 있으며
목적에 따라 스포츠 마사지 미용
마사지 치료 마사지 등으로 구분
하기도 합니다.
최근에는 마사지 기계나 도구도
많이 개발되어 편리하게 마사지를
즐길 수 있기 때문에 집에서
간단하게 마사지를 즐기는 경우가
많아졌는데요.
다만, 전문적인 교육을 받지
않은 상태에서 관리를 받게
된다면 부작용이 드러날 수 있기
때문에 적절한 방법과 함께
마사지 방법에 대해서 알아두는
것이 좋습니다.
마사지샵에서 관리를 받거나
직접 마사지를 진행할 때 관리를
진행하기 전 자신의 건강 상태와
체력을 고려하여 적절한 강도와
시간을 선택하는 것이 중요합니다.
관리를 받고 난 뒤 상당 수가
몸이 개운해지고 면역력이 증가
되었다고 느껴보셨을 텐데
이것이 바로 마사지 수면 뜻에
이해를 도와줄 수 있을 텐데요.
관리 도중 손길이 닿는 것을
자극으로 인식하여 우리 몸의
근육이 일시적으로 수축되었다가
케어를 받을수록 이완되어
시원하다는 느낌이 든다고 합니다.
이러한 효과로 인해서 심리적인
안정감을 느낄 수 있기 때문에
마사지 수면 뜻에서 의미하는
잠과 피로를 효과적으로 풀어줄
수 있는 것이죠.
마사지를 받거나 수면을 취하면
심장 박동 수도 낮춰주어서
환자들의 마음이 안정될 수
있도록 도움을 받을 수 있어서
혈관 또한 이완되어서 혈액 순환에
굉장히 큰 도움이 된다고 해요.
그래서 마사지 샵 중에서도
수면이 가능한 곳이 있는데
마사지 수면 뜻은 마사지 샵의 한
공간을 수면실로 사용해서
수면에 도움을 주는 것을
이야기한다고 할 수 있습니다.
마사지를 받으면서 몸과 마음이
편안해진 고객들이 잠을 관리
도중 참을 청하는 경우가 많이
있는데 마사지샵에서 제공하는
서비스 중 수면실을 제공한다거나
마사지 시 수면이 가능한 이유도
이에 해당된다고 할 수 있어요.
게다가 샤워시설도 마련되어
있는 경우가 많기 때문에
개운하게 샤워를 마친 후 마사지로
긴장이 풀린 몸을 뉘이고 바로
숙면에 들어간다면 더 만족스러운
잠을 청할 수 있을 거 같아요.
수면은 인간의 3대 욕구로 삶의
질을 결정하는 큰 요소라서
그만큼 중요한 수면을 편안하게
취할 수 있게 도와주는 마사지
또한 상당히 우리 몸에 좋은
요법인 것 같습니다.
실제로 마사지는 스트레스
호르몬인 코르티솔 성분을
낮춰주고 심리적 안정에 도움을
주는 세로토닌, 도파민을 증가
시켜 줄 수 있습니다.
더불어 부교감 신경을 활성화
시켜주어 심신을 안정시켜
푹 숙면을 취할 수 있게 도와주는
역할을 한다고 합니다.
마사지와 수면은 뗄 수 없는
밀접한 관련을 가지고 있는
만큼 마사지 수면 뜻에 대해서
이해하고 건마 타이 스포츠 아로마
스웨디시 마사지 등 다양한 기법을
통해서 관리를 즐겨보시기 바랍니다.
마사지샵에 대한 정보는
마사지사이트나 마사지어플을
통해서 쉽게 확인해 볼 수 있으며
불면증에 도움이 되는 마사지로
깊은 숙면에 도움이 되었으면
좋겠네요. 감사합니다.
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