안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다. 자꾸만 뭉치는 목과 등 근육을 집에서 쉽게 풀어볼 수 있는 방법으로 마사지볼과 폼롤러 등이 있을 텐데 사실 마사지 트리거포인트만 잘 알고 있다면 손으로도 쉽게 뭉친 근육을 효과적으로 풀 수 있어요....